Services
Tu te sens débordée, toujours à penser à la prochaine tâche.
Tu as essayé de gérer avec ton mental, mais passer par ton corps peut t'aider plus que tu ne le crois.
Mon accompagnement ne cherche pas à te réparer ou à te pousser vers un objectif.
Il crée l'espace pour que tu puisses te retrouver, à travers ton corps, tes sensations, ce qui est vraiment là en toi.
Mon accompagnement est pour toi si :
-
Tu te sens débordée, épuisée, sur le pilote automatique
-
Tu es toujours en train de te projeter dans le futur
-
Tu as l'impression de tourner en rond malgré tous tes efforts
-
Tu ressens un vide intérieur que tu n'arrives pas à nommer
-
Tu sens un élan en toi mais tu ne sais plus comment l'écouter
-
Tu veux arrêter de vivre dans ta tête et retrouver contact avec toi-même
-
Tu es prête à explorer ce qui se passe dans ton corps, pas seulement dans tes pensées
Ce n'est pas pour toi si:
-
Tu souffres de dépression sévère
-
Tu as été diagnostiquée ou es suivie pour un trouble de santé mentale sévère
-
Tu as subi des abus ou traumatismes
Si tu es concernée par l'un des cas ci-haut, je t'invite à contacter un thérapeute ou tout autre professionnel de la santé adéquat.
-
L'idée d'écouter ton corps te semble encore trop étrangère
-
Tu préfères rester uniquement dans l'analyse et la réflexion
Atelier : Le corps comme sortie de secours du mental en surchauffe
En ligne | 90 minutes | 7 à 12 participantes | 30 $
Tu as l'impression d'avoir mille choses à faire — et ton mental les passe toutes en revue en même temps, sans s'arrêter.
Même en réunion, même en mangeant, même le soir. Tu te sens submergée par ta to-do list.
Si tu as des enfants, tu penses aux rendez-vous à planifier pendant que tu parles à ta collègue.
Ce n'est pas nécessairement la quantité qui épuise, c'est le mental qui tourne en boucle, incapable de rester sur une seule chose à la fois.
Et ça, c'est dans le corps que ça se règle.
Dans cet atelier, on commence par comprendre l'influence de l'état de ton système nerveux sur le fait que ton mental est hyperactif ou pas. Puis on passe à la pratique : des exercices somatiques pour évacuer les tensions, et du tapping pour dénouer les pensées qui tournent en boucle.
Le groupe devient un miroir, entendre les autres nommer ce qu'elles vivent, aide à mettre des mots sur ce qui est difficile à saisir seule.
Le collectif crée un espace où ce qui est moins facile à ressentir devient plus accessible.
Tu repars avec des outils concrets, une meilleure compréhension de toi-même et la réalisation que tu n'es pas seule à vivre ça.
Pour celles qui souhaitent aller plus loin, l'accompagnement individuel permet d'approfondir ce travail à ton propre rythme.
Au programme
-
Le mental qui surchauffe vue sous l'angle du corps
-
Les états du système nerveux expliqués simplement
-
Pratiques somatiques pour créer de la sécurité intérieure
-
Tapping en direct sur les pensées répétitives
-
Intégration et pistes concrètes pour créer de l'espace au quotidien
Accompagnement individuel — Revenir à soi, en douceur
En ligne | 4 séances de 1h30 | Aux deux semaines | 450 $ Paiement en 1, 2 ou 3 fois
Quand le mental tourne en boucle, ce n'est pas un manque de volonté — c'est un reflet de l'état de ton système nerveux.
L'accompagnement individuel va t'aider à aller au delà de la gestion du stress : vers une vraie reconnexion à toi-même.
On travaille ensemble à ton rythme, en passant par 4 axes : apprendre à observer tes états intérieurs, développer l'écoute de ton corps, dénouer les pensées répétitives avec le tapping, et graduellement te désidentifier du mental.
Les places sont limitées pour garantir un accompagnement de qualité.
L'atelier mensuel peut être un bon point de départ — mais ce n'est pas obligatoire.
Ce qu'on traverse ensemble
-
Observer tes états du système nerveux et tes patterns
-
Créer de la sécurité dans le corps par des pratiques somatiques
-
Travailler les pensées répétitives avec le tapping
-
Développer une présence à toi-même au quotidien
Marie-France
Son accueil bienveillant et sans jugement. Jamais je ne me suis sentie jugée ou mal à l’aise. Son désir évident de vouloir m’aider et m’accompagner à trouver des solutions concrètes à ma demande. Sa flexibilité à discuter d’éléments connexes qui apparaissaient faire obstacle à la réussite de mon objectif. Sa flexibilité aussi dans le temps offert.
Témoignages
Maude
Des questions très pertinentes qui m'ont poussé¸ à aller beaucoup plus loin dans mon analyse des situations et de ma façon d'envisager mes projets et ma vie dans son ensemble . Manuela est pleine d'outils. Son background en nathuropathie ainsi que sa connaissance en design humain sont un atout incroyable . Elle fait de Manuela un coach en herbe complet. Sa grande écoute , sa compassion et sa douceur m'ont mis bcp en confiance.
Cynthia
J’ai apprécié le calme de Manuela et sa manière de diriger les exercices de visualisation avec sa douce voix. J’ai apprécié sa manière de trouver des affirmations qui résonneraient en moi. J’ai apprécié sa grande écoute et le fait qu’elle soit en mesure de me refléter certaines choses que j’ai dites, parfois sans m’en rendre compte. Elle m’a aussi posé des questions qui m’apportaient un éclairage nouveau sur plusieurs situations. Enfin, j’ai apprécié son sens de l’humour :)